家事や仕事のタスクが多い方は、
何曜日の何時から何時にこれをやって、、、
と、あらかじめスケジュールを立てることが多いと思います。
でも、「スケジュール通りに進まなかったー！（イライラ）」ということはありませんか？
私もそんな一人で、スケジュールをぎちぎちに詰めては、
「スケジュール通りに進まなかった」とイライラしたり落ち込んだりしていました。
何にどのくらい時間がかかるか？
みなさんは、どの仕事（家事）にどのくらい時間がかかるか把握していますか？
「もちろん把握しているよー！」という声が聞こえてきそうですが（私も充分把握できていると思っていました）、
把握しているのになぜスケジュール通りに物事が進まないのでしょうか？？
私たちは時間の見積もりが甘い？！
心理学者のロジャー・ビューラーらの研究で、
「学生たちに論文を書き上げるまでの日数を予測してもらい、実際かかった日数と比較した」というものがあります。
学生たちが見積もった日数は平均して34日でしたが、
実際には56日掛かったそうです。
実に、1.6倍ほどの時間が掛かったということですね。
つまり、私たちの「時間の見積もり」はとても甘いということ！
1.5倍時間がかかると考えてスケジュールを組もう！
ロジャー・ビューラーらの研究を知った後の私は、
「何事も自分が見積もっている1.5倍ほど時間がかかる！」と思ってスケジュールを組むようにしました。
そうすることによって、ぎちぎちに予定を詰めすぎることがなくなり、
「スケジュール通りに進まなかったー！！」とイライラすることも落ち込むことも無くなりました。
しかし、与えられた時間が1.5倍になるわけではないので、
「やるべきこと」「やりたいこと」を厳選していく必要があります！
消化不良で終わるぐらいなら、
やることの質や量を少し減らしてもいいのかな、と個人的には思います！
まとめ
というわけで、「スケジュール通りに進まない！！」と感じる方は、
◾️何事も「自分がかかると思っている時間の1.5倍を要する」
◾️やるべきこと、やりたいことを厳選する
という2点を意識してみてくださいね♪
「きれいになりたい」をあきらめない！
自分の外見を受け入れて心地よく過ごすためのおしゃれレッスン
吉田 直子
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