都内にてパーソナルカラー診断・骨格診断・顔タイプ診断、クローゼットのお片づけ、
オンラインショッピングアドバイス、二子玉川にてお買い物同行をしています、
吉田直子です。
（骨格診断と顔タイプ診断、オンラインショッピングアドバイスはzoomでも行っています）。
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産後、着実に太った私。
さすがにまずい！と思い、先月からパーソナルトレーニングをしています。
（オンラインで教えてもらえるやつです！）
下腹部ぽっこりの原因
産後とくに太ったのが、お腹周り。
下腹部のぽっこりが特に気になります。
トレーナーさんにも「お腹が一番やばいです！」と相談し、
いくつかトレーニングの方法を教えてもらいました。
(photo by unsplash fuu-j)
しかし、そのトレーニングをしても、下腹部に効いてる感じゼロ。
下腹部じゃなくて腹直筋が疲れるのです。
それをトレーナーさんに伝えたところ、
「なるほどー！もしかすると、体の背面が硬すぎて（緊張しすぎて）体の前側が使えてないのかも！」とのこと。
それ、きっとその通り！！
「産後に太った」と思っていた私ですが、
痩せていた時だって、下腹部だけはぽっこりでした。
あと、一生懸命腹筋をしていた時だって、
腹筋が割れたことはなかった。。
その原因は、「体の背面が硬すぎること」だったのです。
自分では気づけなかった
私が下腹部ぽっこりである原因は、「体の背面が硬すぎること」。
だから、まずは背面をしっかりほぐしてから筋力トレーニングをしましょう！
ということになりました。
背面がほぐれてからでないと、トレーニングをしてもたいして効果が上がらないのだそうです。
(photo by unsplash tammy-gann)
もし、自分一人で自己流でトレーニングをしていたら、
そんなことには絶対に気づけなかったと思います。
ほんとうに、プロに頼って良かった！と感じています。
ファッションもプロに頼って！
私は、お客様にファッションをアドバイスさせていただいていますが、
アドバイスをするとお客様がよくおっしゃることがあります。
それは、「だからあの服、似合わなかったのかー！アドバイスを聞けてよかったです！似合わない服を買い続けるところでした」ということ。
ファッションについては、ご自分でもうすうす、
「これは似合わないかも」
「これが似合う」
と感じている方が多いですが、
その理由が明確にわかっていらっしゃる方は少ないかもしれません。
なぜ似合わないのか／似合うのか。
それがわかれば、「おしゃれすること」のハードルは少し下がります。
買い物の失敗も格段に減ります。
ぜひ、お友達やご家族と一緒に、似合うファッションについて学んでみませんか？
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ご質問もお気軽にお寄せください。
吉田 直子
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