子どもに健やかなメンタルをプレゼントする方法〜私の場合

私の娘は、現在2歳8ヶ月。
よく歩き、走り、未だに抱っこもせがむ。
大変ですが、かわいいお年頃です。

娘の立ち姿を見ていて思うのは、「かっこいい姿勢しているなー!」ということ。
S字カーブのきれいなこと!

私はあまり姿勢が良くないので、娘にはこの綺麗な姿勢を保ってほしい!
姿勢が良ければ、将来肩こりや腰痛に悩むことも少ないはず。。
そう考えています。

 

良い姿勢は靴から?

姿勢に悩んでいる人の多くは、「自分に合う靴を選べていない」のだそう。
自分に合った靴を選べれば、良い姿勢に近づけそうですね!

以前、プロの方に見ていただいたのですが、
私の2歳の娘の足幅は、平均よりだいぶ細いようです。
そのため、「日本のメーカーの靴だと合わなくて、無理して歩くことになります。ドイツ製の靴が良いですよ」と、おすすめのお店も教えていただきました。

おすすめのお店とは、吉祥寺にあるオートフィッツさん。
店員さんは靴や姿勢の知識がかなり豊富で、いつも安心してお任せしています。

はじめてこちらで購入した靴を履いた時、素人目にも娘がだいぶ歩きやすそうになったのが印象的でした。

先日は、外で履く靴と未就園児クラスで使う上履きを購入しましたよ♪


(すごくわかりづらいのですが、ピンクの靴です。姿勢、良いな~)

 

姿勢とメンタルの関係

姿勢とメンタルには密接な関係があり、
猫背だと呼吸が浅くなって、気分が落ち込みやすくなってしまうそうです。
逆に言うと、気分が落ち込んだ時に姿勢を良くすると気持ちも前向きになれる!ということですね。

たしかに、不安なことがあっても姿勢を良くして笑顔を作れば、多少は気持ちが上向きそうです。

娘には、健やかなメンタルで人生を前向きに楽しんでほしいと願っているので、
まずは姿勢を良くするきっかけを与えるたいと思っています!

あ、私自身も良い姿勢を心がけます!!

 

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