老けたなぁ〜、と感じることはありますか？
私はよくあります。
とくに、子どもを産んでから3年弱のあいだにすごく顔が変わったと感じています。
老ける原因
突然ですが、みなさんはどんなことで悩んだり不安になったりしますか？
人の悩みは、
・対人関係の悩み
・お金の悩み
・健康の悩み
に大きく分けられるのだそう。
（参考：ダイヤモンドオンライン「対人過敏は早く老ける？遺伝子レベルに影響」）
なんとなく納得しますよね。
私が今までの人生で悩んできたことと言えば、
ほとんどが「対人関係」だったように思います。
(photo by unsplash anthony-tran)
対人関係のストレス
ある研究によると、対人関係に過敏な人は、「細胞レベルで老けやすい」のだとか。
対人関係に過敏だ！悩みやすい！と感じる人は、老けやすいので要注意ということですね。
私も気をつけなきゃ。。。
悩んでいる顔をハッピーに変えよう
悩んでいる時は、表情も沈みがち。
沈んだ表情のままでいるのも、老ける原因だと個人的には思います。
老けることは悪いことではないけれど、幸せな表情で歳を重ねたいですよね。
(photo by unsplash allef-vinicius)
私が「沈んだ表情」をハッピーな表情にするために心がけていることは、
顔のセルフマッサージ。
セルフマッサージにはいろいろな意見があり、
「素人が自分で闇雲に顔を触らない方がいい」という説もあります。
でも、私は優しい力で短時間マッサージをするのは精神的にも落ち着くので良いことだと感じていますよ。
もし、みなさんも最近老けたなぁ、そういえば対人関係で悩んでいるなぁと感じたら、
顔のセルフマッサージをしてみたり、
そもそもの対人関係に意識を向けるなど、
いろんな対策を取ってみてくださいね。
お肌が乾燥しがちな方にはオイル洗顔もおすすめです！
詳しくはこちらをお読みくださいね。
吉田 直子
最新記事 by 吉田 直子 (全て見る)
- ジレ、買う？買わない？ - 2022-09-28
- 万能！シーズンレスなジャケット - 2022-09-21
- 秋に便利なのは、こんな靴！ - 2022-09-14
