毎日、「やるべきこと」が終わらなくてイライラ。「やりたいこと」もできなくてなんだか我慢ばかり。
そんなママ／パパは多いのではないでしょうか？
私も、そんな感情が湧き出ることがあります。
「やるべきこと」が終わらない毎日
「やるべきこと」が終わらなくてイライラしてしまうのなら、
まずは、それが本当に「やるべきこと」なのかを見直しています。
たとえば、夕飯作り。
我が家ではなるべく手作りのものを用意していますが、「今日は仕事が長引いて夕飯の準備まで手がまわらなかった」ということがあります。
そんな時もすぐにご飯が食べられるように、２種類ぐらい冷凍おかずを常備しているのですが、
先週はその冷凍おかずを用意する時間も取れず、困ってしまいました。
その時、「手作りにこだわりすぎず、買ったものも活用しよう」と自分の家事のハードルを下げました。
そんな私が頼っているのが、「にしきや」さんのレトルトカレー。
化学調味料や香料に頼らない味づくりをされているようですよ！
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回し者ではないのですがｗ、時間が無い時のお子さんのご飯におすすめです！
私は、「ご飯は絶対に手作りにするべき！」という思い込みを無くしたことで、
気持ちが楽になりました。
「やるべきこと」が終わらなくてイライラしてしまうのなら、
まずは、それが本当に「やるべきこと」なのか、「今日やらなくてはいけないことなのか」を見直しましょう。
「やるべきこと」を脇に置いてでも「やりたいこと」をやる
「やるべきこと」が多い人は、フラストレーションがたまりがち。
「やりたいこと」を我慢しているのもその理由なのではないでしょうか。
私は、ここ数ヶ月、「やるべきこと」を一旦脇に置いてでも、「やりたいこと」を意識してやるようにしてきました。
それが自分のメンタルを保つことになると信じて！
あと、「やりたいこと」をやると、意外とそのあと「やるべきこと」も捗ることがありますよ。
最近、「やりたいこと」ができていないなぁ、と感じている方は、
「やるべきこと」を一旦脇に置いてでも、「やりたいこと」ができないだろうか？と検討してみてくださいね！
それが、あなたのメンタルを保つことにつながるかもしれません。
吉田 直子
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